不建议食用，因为市场上常见的“希鲮鱼”多为大西洋鲱鱼（Atlantic herring），有些产品为调味或加工制】
孕妇需要注意什么？
- 不建议吃生
- 如刺身、生腌、未充分加热的产品。
- 生食存在细菌和寄生虫风险，孕期应避免。
- 注意钠含量
- 市售希鲮鱼（尤其是调味希鲮鱼、希鲮鱼籽产品）通常盐分较高。
- 高盐饮食可能增加孕期水肿和高血压风险，建议适量。
- 控制食用频率
- 与三文鱼、鳕鱼、等低汞鱼类轮换食用，更有利于营养均衡。
- 每周约1～2次即可，每次约75～100克。
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